面對孤獨3種不健康的處理方式

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作者 Ashley Chestnut  譯者 陳以恩

 

赫莉在對生活的失望下,開始了我們的談話,她從中解釋了身為單親媽媽所面臨到的挑戰。畢竟,她需要承擔生活的一切責任,因此讓她感到極度疲憊和寂寞。

潔西卡最近剛滿30歲。我們在星巴克咖啡店見面之前,她不認識任何一位年長的基督徒姊妹。在我們談話的某個時刻,她猶豫地問起我:「是否因為仍然是單身一人而有掙扎?」她想知道,她並非唯一身處在痛苦和孤獨中打轉的女子。

上面與我談話的姊妹,並非是少數感到孤單的人。教會的領袖往往是孤獨的職分;整天待在家中面對孩子的母親,同樣也感覺孤單;青少年更是在家中最寂寞的一員;還有那些隻身海外,被陌生的語言和文化所淹沒的傳教士們,當然也經歷了無比的孤寂。
孤獨始終是人類共有的經歷。不過,當孤獨來臨的時候,我們該怎麼辦?以下有3種面對孤獨不健康的處理方式,供我們來辨認:

一、 常忽略問「為什麼?」
當我在神學院時,一位教輔導的教授,曾談起對他人感受的觀察,他認為每一種情感都是神學上的陳述。基本上, 我們對於自己所身處情境的感受,往往是決定於我們對那樣的情境是如何去詮釋的。

所以,當你感到孤獨的時候, 找出那些你為什麼這樣想的原因是有幫助的。你現在想要的是什麼?你的孤獨表達了你對上帝、對你自己,和你特有處境的看法嗎?請花些時間來評估你的孤獨所揭示出的思想或信念。

 

二、接受不健康的解決方法
雖然孤獨本身不是過犯, 但我們依然會用罪惡的方式來回應我們的孤獨。我自己發現有兩種對應方式,經常地發生在婦女事工之中: 一種是過度依賴人;另一種是看色情影片,伴隨著自慰的習慣。

下面是過度依賴人背後的思想過程: 我感到孤獨,所以,我執著於那些我認為屬於「我的人」來表現這種情緒。此人可能是同性或是異性,但無論是誰,我真希望他(她)可以解決我的負面情緒;我真希望他(她)能平息我的寂寞;滿足安慰我,讓我的生命有意義。這種感情上的依賴,讓我情不自禁想要抓住那個人。誠然,這類的關係其實就是偶像崇拜,它的存在對我來說比上帝來得更重要。

下面則是色情和手淫行為背後的思想過程: 我感到無聊和孤獨,所以我會看一些東西,希望藉此壓抑內心的感受,讓那些感覺來得慢一些。我會假裝那些螢幕上的人渴望理解我,反正也沒有其他人肯安慰我,我得找些樂子來自我安慰。

當我們感到孤獨時容易轉向其他人、事、物,而非上帝。你得警惕孤獨所觸發的絕望感,或是依靠不健康的人際關係,或是手淫,或對上帝發怒。要留心你罪惡的傾向,為自己圍起護欄來,負起責任,並且求告上帝不叫你陷入試探。

 

三、忘記真理
我們的情緒被罪所玷污。因此,我們對某件事的感覺不意味著它就是真實的。情感是一個很好的禮物,它卻應該被察驗,而非盲目信任。當你感到孤獨的時候,要提醒自己什麼是真實的。

例如: 雖然你感到孤獨,但真相並非如此,因上帝與你同在,他永遠不會離開或遺棄你(申 31:6)。上帝確切地知道你的感受,因為沒有什麼比耶穌掛在十字架上,更能證實祂明白何謂孤獨的痛苦 (太 27:46; 比較 賽53:3)。你知道這位安慰人的神 (林後1:3–4),如果你用痛苦向祂求助,祂肯定會安慰你。「耶和華靠近傷心的人,拯救靈性痛悔的人」 (詩34:18)。在你身處的痛苦之中,上帝有著一個無比大能與奇妙的目的 (羅 8:28),也就是說,信徒經歷的每份苦楚,神都可以加以善用。

為了對自己傳講福音,你首先必須認識真理,這只有藉著研究上帝的話語才可能發生。因此,讀它,思考它,記住它,並向你自己宣揚它。
此外,即使你的孤獨是真實的,也要知道那位擁有絕對主權的神可能不會立即解決你的孤獨感。在孤獨的道路上,伊莉莎白.艾略特(Elisabeth Elliot)寫道:

「我們的孤獨不會總是被撫慰,但可以被接受是上帝的允許,並把它變成美麗的東西。也許它就像田野裡所蘊藏珍貴的寶藏。我們必須買下這一塊田地,這是一塊缺乏陽光、雜草叢生之地—荒涼而空虛。但若我們知道此地蘊藏了珍寶,整個畫面就改變了。這片被人遺忘的土地,與在其上看似無用的廢棄物,突然充滿了可能性…,這塊沒有人要的土地,頃刻間轉變成一個令人振奮的藏寶之地。」

只有上帝能帶走你的孤獨,並且把它變成美麗的東西,是為著祂的榮耀和你的益處。然而,這需要你願意先把孤獨交付給祂、倚靠祂、相信祂。所以,當下次孤獨來臨的時候,把它帶給你的救贖主,要相信祂對你無所不顧。
 

感謝福音聯盟TGC(The Gospel Coalition)授權本中心翻譯本文並刊登。本文出處:https://www.thegospelcoalition.org/article/3-unhealthy-responses-loneliness/

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